来源： 西安晚报 中国青年网

      两千多年前的春秋战国时，蔡桓公身患疾病，疾病的变化经历了“腠理”、“肌肤”、“肠胃”、“骨髓”四个由浅入深的发展阶段，每次都被神医扁鹊看得真切。然而，蔡桓公却固执己见，讳疾忌医，自我感觉良好，听不进扁鹊的善意忠告，不愿接受扁鹊的治疗方案，一而再再而三地错过了“救命”的最佳时机，最终病害从“腠理”渗入到“骨髓”，便无药可救，不治身亡。堂堂王侯，落了个反面教材，可悲可叹！然而，1750多年前的三国名将关羽面对毒箭射臂，能强忍钻心巨痛“刮骨疗毒”，以平静的心态与人对弈，举重若轻，不仅保全臂膀

救了性命，而且传为佳话，威名远扬，流芳百世！ 

      两相对比，身患疾病时是讳疾忌医、我行我素、心存幻想，还是该痛下决心，找准症结，治病救人？史镜可鉴，不言自明。 

　   善意的批评是改正错误的前提,善意的批评犹如看病的诊断。然而，常见在日常工作和生活中面对上级、同级或者下级的善意批评时“一夸就笑、一批就跳”的现象,细究原因，本性使然,就连三岁的孩童都喜欢夸奖话，这是天性。再就是虚荣心作怪，有人总是“常有理”，自我感觉良好，错误明摆着，还容不得领导和同志们的善意批评，缺乏纠错的宽阔胸襟和自信心。生活和工作中一点错都不犯的人是没有的,既然如此，出现了错误或问题，只要及时改正都是好的。 

　　“一夸便笑太肤浅，一批就跳当警惕,讳疾忌医最要命，麻痹肯定出问题。”正确的态度和解决问题的方法是，敢于学习借鉴关羽“刮骨疗毒”的可贵精神，找准病灶，刮骨疗毒，虽痛则短痛，然而终究能治病救人，于己于家于社会都有百利而无一害，何乐而不为呢？否则，“蔡桓公的悲剧”将会不断地上演。

　　β-胡萝卜素最丰富的来源是绿叶蔬菜和黄色的，橘色的水果(如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜)。大体上，越是颜色强烈的水果或蔬菜，越是富含β-胡萝卜素。

　　维生素C

　　维生素C是显示抗坏血酸生物活性的化合物的通称，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。维生素C对眼睛也十分有益。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。

　　富含维生素C的食物

　　含维生素C的食物有很多，其中含量最高的是樱桃，其次还有番石榴、红椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等等。